Les sports de raquette offrent une diversité surprenante bien au-delà du tennis traditionnel.
De nouvelles disciplines émergent tandis que d’autres, plus confidentielles, gagnent en popularité.
Entre sports indoor et outdoor, disciplines traditionnelles et innovations modernes, partons à la découverte de cet univers sportif accessible et varié qui combine technique, stratégie et plaisir du jeu.
Panorama des sports de raquette traditionnels et émergents
Du volant à la balle, les variantes de sport de raquette sont n’ont cessé d’évoluer au fil des siècles.
Pour se faire une idée de l’origine des sports de raquette, il faut remonter aux civilisations grecques et égyptiennes dans lesquelles les jeux de balle étaient pratiquées. Au 12ème siècle, le jeu de paume, ancêtre du tennis et autres jeux de raquette, voit le jour en France. Il se jouait d’abord à mains nues, puis avec des gants de cuir.
Vers la fin du 15ème siècle, les gants laissent la place aux battoirs en bois puis à des longues raquettes avec un cordage en boyau de mouton. Au fil des siècles, le jeu de paume va faire naître plusieurs sports de raquette :
- Le squash qui voit le jour dans les prisons anglaises au 14ème siècle ;
- Le badminton, d’abord appelé « poona », qui apparaît en Inde au 14ème siècle ;
- Le tennis de table inventé en Angleterre à la fin du 14ème siècle comme jeu de salon ;
- Le tennis avec sa première version moderne en 1872 sur gazon sous Walter Clopton, etc.
Depuis le jeu de paume, les sports de raquette qui ont vu le jour sont variés, attirant des pratiquants qui se recrutent aujourd’hui dans plusieurs couches de la société.
Les sports de raquette n'ont cessé d’évoluer au fil des siècles !
Les sports de raquette indoor : une pratique pour toutes les saisons
Parmi les sports de raquette populaire, on distingue tout d’abord ceux pratiqués en intérieur et donc favorables à toutes les saisons. Il s’agit principalement du :
- Squash : joué dans une salle fermée avec quatre murs, ce sport de raquette consiste pour les joueurs à frapper une balle en caoutchouc contre le mur avant, en utilisant les murs latéraux et arrière pour créer des angles difficiles à défendre pour l’adversaire ;
- Badminton : pratiqué sur un terrain divisé par un filet, ce sport se joue avec un volant et des raquettes plus légères. L’objectif de la partie est de faire tomber le volant dans la zone de l’adversaire sans qu’il ne puisse le renvoyer ;
- Tennis de table (ou Ping-Pong) : pratiqué sur une petite table rectangulaire avec un filet au centre, ce sport implique des joueurs qui utilisent de petites raquettes pour frapper une balle légère, en essayant de marquer des points en empêchant l’adversaire de renvoyer la balle correctement.
Autant de sport de raquette qui peuvent se pratiquer en toute saison.
Les nouveaux sports de raquette qui montent
Au-delà des classiques tennis, badminton et tennis de table, il existe des sports de raquette qui montent en puissance du fait de leurs bienfaits et de leur accessibilité.
On peut évoquer dans ce registre le Padel qui combine tennis et squash, pratiqué sur un terrain plus petit entouré de murs. Dans ce sport dynamique, les balles rebondissent sur les murs.
On cite égale le pickleball, un tennis léger qui combine les éléments du tennis, du padel, du ping-pong et du badminton. Inventé aux Etats-Unis an 1965, ce sport toutes saisons peut être pratiqué aussi bien en extérieur qu’en intérieur. À la fois amusant et social, ce sport de raquette est inclusif.
Le speedminton est un autre sport de raquette qui a le vent en poupe. Encore appelé speed badminton ou crossminton, il combine le squash, le tennis, le badminton. Il est facile à mettre en œuvre sur une cour composée de 2 carrés de 5,5m séparées de 12,8m.
C’est également le cas du racquetball, un sport similaire au squash qui se joue cependant avec une balle plus grande et une raquette différente.
Quelles différences entre les sports de raquette
Bien que leurs configurations soient plus ou moins semblables, les sports de raquette se distinguent à plusieurs niveaux.
D’abord, en termes de règles et d’équipements, chaque sport de raquette est unique. Pendant que le badminton se joue avec un volant et une raquette légère, le tennis utilise une balle de tennis et une raquette avec des cordes tendues.
La distinction porte ensuite sur les environnements et terrains. Le padel et la pelote basque utilisent des terrains spécialisés souvent entourés de murs tandis que le squash et le racquetball se jouent en salle. Le tennis lui se joue sur des surfaces comme l’herbe, la terre battue, ou le dur.
Enfin, les stratégies et techniques. Si dans le squash, on mise sur des mouvements rapides et l’endurance, le badminton exige la réflexion et la vitesse tandis que le tennis met l’accent sur la puissance et la précision.
Choisir son sport de raquette : critères et conseils
Dans la pléthore de sports de raquette qui existent actuellement, il peut être difficile d’opérer un choix. Ce choix doit s’opérer suivant votre condition physique, votre profil et vos objectifs.
En fonction de vos objectifs, choisissez :
- Le squash ou le tennis si vous souhaitez travailler votre cardio ;
- Le padel ou le ping-pong pour la détente, le fun et la nouveauté ;
- Le pickleball ou le speedminton pour une pratique sportive originale ;
- Le badminton pour travailler vos réflexes, votre tactique et votre vitesse de jeu ;
En fonction de votre profil sportif, optez pour :
- Le padel si vous souhaitezdébuter dans les sports de raquette ;
- Le tennis ou le badminton si vous êtes plus ou moins expérimenté dans la pratique des sports de raquette.
Selon votre condition physique, notez que le padel et le tennis de table sont accessibles à tous. Mais, le squash exige une excellente condition physique.
Face à la multitude de sports de raquette, choisir devient un vrai défi !
Les bienfaits spécifiques de chaque discipline
Chaque sport de raquette présente des bienfaits pour la santé aussi bien sur le plan physique que mental. Voici un aperçu :
| Sport de raquette | Bienfaits physiques et mentaux |
|---|---|
| Ping-pong (tennis de table) | Accessible aux débutants et joueurs occasionnels ; Peu d’impact sur les articulations |
| Squash | Développe les capacités cardio-pulmonaires et l’endurance ; Fait brûler beaucoup de calories ; Développe l’agilité et la rapidité |
| Padel | Se joue en binôme, ce qui favorise l’esprit d’équipe et l’aspect social ; Développe des mouvements dynamiques |
| Badminton | Développe la réactivité et la coordination ; Moins traumatisant pour les articulations ; Muscle les fessiers et les cuisses ; |
| Tennis | Sollicite tout l’ensemble du corps (jambes, poitrine, abdos) ; Pratiqué en extérieur ou en intérieur ; Améliore la condition physique et la stratégie de jeu |
Du travail cardio vasculaire, au renforcement musculaire en passant par la coordination, l’agilité et la réduction du stress, les bienfaits des sports de raquette varient.
Équipement et budget : comparatif des différentes disciplines
Très médiatisés actuellement, les sports de raquettes présentent un coût pour tous ceux qui s’y essaient. Le budget pour leur pratique varie d’une discipline à l’autre.
| Sport de raquette | Budget des équipements à prévoir | Autres frais à prévoir |
|---|---|---|
| Tennis | Entre 35 et 350 € pour une raquette ; De 35 à 200 euros pour une paire de chaussures de tennis ; Entre 100 et 300 euros pour un ensemble short + tee-shirt + veste ; | De 80 à 120 € pour le kit des équipements (sac de raquettes, balles, serre-tête, casquette, etc) |
| Badminton | Entre 10 et 200 euros pour une raquette ; À partir de 30 euros pour un filet suivant la taille ; Entre 20 et 40 €, pour un set de badminton entrée de gamme | Kit de délimitation du terrain entre 100 et 300 euros |
| Squash | Raquette (entre 45 et 85 euros selon qu’elle est en aluminium, en graphite ou nano-graphite) ; Lunette de protection à partir de 20 euros ; Entre 30 et 85 euros la balle | Les poignets ou bandeau en tissu-éponge |
Où pratiquer : guide des infrastructures et clubs
En matière de pratique des sports de raquette, l’environnement est un facteur déterminant. La qualité et la localisation est essentielle pour la sécurité des joueurs.
Pour trouver une installation de sport de raquette adaptée près de chez vous, renseignez-vous sur les plateformes comme PlayTomic.com qui recensent les espaces, clubs, terrains et horaires liés au tennis, au badminton, au squash ou au padel.
Des clubs locaux proposent également des offres de découverte en termes de séances d’essai, de cours collectifs pour tester un sport de raquette avant de faire votre choix.
Il existe également des forums et groupes sur les réseaux sociaux sur lesquels il est possible d’échanger avec d’autres passionnés ou recevoir des recommandations sur les meilleures installations de votre région.
Entre clubs locaux, centres sportifs et associations spécifiques à chaque sport de raquette, les structures sont nombreuses.
Les sports de raquette insolites à travers le monde
Loin des pratiques classiques, les sports de raquette se déclinent aujourd’hui en disciplines de plus en plus fun. Très insolites, certains sports de raquette émergents séduisent aussi bien les jeunes que les adultes.
Commençons par le real tennis (tennis royal ou tennis des rois), ce sport de raquette qui se joue en intérieur avec des raquettes en bois et des balles plus dures. Il est fascinant et offre un défi unique.
Ensuite, le racketlon, un sport de raquette multisports qui combine quatre disciplines différentes : le tennis de table, le badminton, le squash et le tennis. Sa particularité tient à sa diversité et au défi qu’il représente, car il exige une grande maîtrise de plusieurs sports de raquette.
Le frontenis, d’origine mexicaine quant à lui est un sport de raquette fun qui se joue sur un terrain de pelote basque avec une raquette de tennis et une balle de caoutchouc. Ici, on frappe la balle contre un mur frontal pour la faire rebondir dans le terrain adverse.
L’autre sport de raquette insolite c’est le paddle-tennis, différent du padel et d’origine américaine.
Les sports de raquette deviennent plus funs et s’éloignent des pratiques classiques !
Focus sur les variantes estivales : beach tennis et autres sports de plage
Le plus connu des sports de raquette à privilégier en période estivale, c’est le beach tennis. Combinant les éléments du beach-volley et du tennis, il se joue sur le sable.
Les équipes de joueurs qui s’opposent utilisent des raquettes solides sans cordage et une balle de tennis dépressurisée. Idéal pour les journées ensoleillées à la plage, ce sport a des règles semblables à celles du tennis traditionnel. Seulement, la balle ne doit pas toucher le sol.
Pendant l’été, vous pouvez également essayer le qianball, ce sport de raquette qui se joue sur un terrain rectangulaire avec un filet, des raquettes spécifiques et une balle en mousse. C’est également le cas du jokari, un sport de raquette né en France.
Même au bord de la mer, il est possible de vivre votre passion pour les sports de raquette. Il existe en effet des variantes adaptées à la plage.
Les compétitions et événements majeurs
Il existe de plus en plus de compétitions de sports de raquette qui sont médiatisés. Au-delà du prestige de ce sport, il faut apprécier la notoriété de leurs événements.
Parmi les compétitions les plus connues dans l’univers des sports de raquette, on retrouve :
- Le tournoi de Wimbledon de tennis organisé à Londres depuis 1877 ;
- L’US Open d’Australie qui se déroule à Melbourne depuis 1905 ;
- Le célèbre tournois français de Roland Garros et le Masters de Shangaï en tennis ;
- Les Championnats du Monde de badminton ;
- Le WTT Cup finals et le WTT China smash en tennis de table ;
- La Word Padel Tour pour le paddle ;
- Les Jeux Olympiques qui incluent plusieurs de ces sports.
Par leur prestige, la qualité de leurs prix et leurs super stars, ces tournois font l’histoire des sports de raquette.
